中老年人就容易犯风湿病，全身贴满了大大小小的膏药也不见效，其实还是回南天的注意饮食比较好。以下有几种帮助调节风湿症状的食材，记得多吃。

　　莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效，能够直接食用也能够用于煮粥喝，还能够煲汤。 因此在回南天之前自己感觉到身体不适应的时候，可以多多食用莲子了，用来煲汤能够食补体内的湿寒之气，回南天时也就不会疼痛了。

　　桑葚是比较好的补品之一了，将桑葚干浸酒密封30天，再通过摇均，每天喝上20毫升到50毫升，有祛风湿、补肝肾、利血脉的作用。 喜欢饮酒的男士就比较适宜了。 因为桑葚经过晾晒后，营养也会增加许多，口感也升级了，这款桑葚干是比较出名了的，很多人都会购买。

　　食用山楂果是有舒经活络的作用的，能够治疗风湿痹症，平时在家中的时候一天三餐记得搭配山楂果食用，添加在米饭中煮，还能够添加米饭的香甜感，一些老人年味觉不太好，需要刺激的，可以这样食用米饭。增加食欲。

　　葡萄是能够益气补血的，吃了能够让人变得强壮，葡萄中葡萄干是最好的，能够用于气血两虚的、失眠、除湿气等症状，用500克的葡萄干加10克的人参，浸酒800毫升，密封10天。 每次30毫升到50毫升，每天喝一到两次还可添加少量的蜂蜜增加口感，用温开水送服，能够帮助祛湿，用来煲汤在饭前食用是最好的，每餐喝60毫升就可以了。

　　黑豆拥有补肾益阴的作用，但是泡过醋的黑豆食用营养将大大提神，适用于风湿痹痛、肝肾不足，跟木瓜一起用做食疗效果更佳。贵阳强直医院正规吗？

　　风湿患者每天饮食要注意，肉就最好不要吃了!但是有些鱼可以吃的，且吃了对身体有好处，像鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鲤鱼也可以吃的!生姜大蒜这些东西可以消毒杀菌所以也可以多吃点。玉米、小麦中的面筋、牛奶、西红柿、辣椒都是尽量避免饮食的!

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