适合类风湿性关节炎的保健的方法来自于我们对于这种疾病的病理以及特征的认识，也要懂得类风湿性关节炎的发病规律和周期，在病情没有发作或者得到缓解的时期内来进行才不会给类风湿性关节炎患者带去额外的负担和伤害。

　　晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有：

　　1)快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。

　　2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。

　　3)骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。

　　患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1-2种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。

　　毕节治疗类风湿性关节炎医院，即使在类风湿性关节炎没有发作的情况下，类风湿性关节炎患者也不适合进行一些比较激烈和刺激的运动，要选择一些比较温和的适合类风湿性关节炎的保健方式，而且上文提到的这几种都比较的合理，非常适合患者找时间进行。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。