现在患上风湿的人有很多，以前主要是一些年纪大的人会患上，但现在也有不少年轻人会患上风湿，风湿疾病主要是一类侵犯多种组织多系统和内脏器官的自身免疫性疾病，程度不同的免疫性炎症反应，会导致各种器官和组织损伤，严重的会影响到其正常功能，对身体不利，患上风湿会给生活带来很多的不方便，特别是在下雨天，还容易出现浑身酸痛的感觉，身体很不舒服，就会影响到生活和工作，那我们就要学会去预防和护理。下面讲解风湿性关节炎的护理方法。

　　生活环境

　　环境的整洁干净对风湿患者是有很重要的影响的，我们应该注意所处的生活环境最好是一个干净整洁、不会很潮湿的，并且，房间要经常性的通风，被子要经常拿到太阳下晒一晒，减少使用空调的次数，尽量少待在空调室里，特别是在夏天的时候，空调的冷风不要直接对着人吹，要不然是会诱发风湿的问题。

　　注意保暖

　　风湿患者在平时要多注意保暖，现在很多的年轻人，还没到夏天，就开始短衣短裤穿起来，或是露着脚踝，这样是会让寒气入体，对身体不利，我们应该根据温度适当的添减衣物，不要过分追求潮流，毕竟自己的身体是最重要的，平商城火种要防止身体遭受淋雨和潮湿的侵袭，尽量不要穿湿衣服以及湿鞋袜，即便是马上到夏天了，也最好不要穿漏肚子的衣服，平时晚上在家里也可以泡泡脚，让热气从脚底升起，清除体内的湿气，能有效的缓解风湿的症状。

　　坚持锻炼

　　风湿病的一部分原因就是身体的免疫力低下，那我们就要多出去运动，坚持锻炼身体，来提高身体的免疫力，经常出去运动，可以呼吸到新鲜的空气，缓解身上的压力，并且在运动的时候，全身都得到锻炼，是有助于促进血液循环，提高身体的新陈代谢水平，可以及时排出体内的废物，身体就会处于一个轻松的状态，那么四肢关节也就会更加的灵活，并且经常锻炼，是可以防止肌肉萎缩的，促进血液循环改善局部营养状态，增强体质，能够提高身体免疫力，缓解风湿的情况。

　　饮食要注意

　　风湿患者在饮食方面也是要多注意的，一定要注意少吃糖分高的、脂肪高的和胆固醇含量高的食物，应该要注意荤素搭配，最好是选用高蛋白、高维生素以及容易消化的食物，可以多吃点含钙量高的食物，防止骨质疏松，也可以多补充点维生素和一些营养物质，吃点蔬菜，里面含有的营养物质比较多，对健康有利。

　　贵阳强直医院口碑：患上风湿，每到下雨天的时候就非常的难受，那我们就要在生活中多注意护理和预防，然后根据医生的嘱咐，积极配合治疗，是可以有效缓解疼痛的情况。

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